ЙОГА-терапия

В современной России и Европе прослеживается явная тенденция к увлечению индийской философией и культурой. И одним из её самых яркий примеров является йога. Она успешно проходит испытание временем. Занятия йогой дарят людям прекрасную физическую форму, крепкое здоровье и душевное равновесие. Основная задача йоги в Москве и других крупных городах – восстановление внутренней гармонии в бешеном ритме мегаполиса.

В медицинском центре «Медклиника» вы сможете посетить занятия йоги по различным направлениям. Наши инструкторы имеют многолетнюю практику и медицинское образование, что исключает возникновение различных травм и осложнений при неправильном выполнении упражнений из йоги.

Йога для беременных

Принято считать, что во время беременности нельзя заниматься физическими нагрузками. Однако это мнение в корне не верно. Упражнения из йоги во время беременности дарят хорошее настроение, укрепление основных мышц и подготавливают тело женщины к последующим родам.

Одно из самых положительных влияний йоги на организм будущей мамы – умение контролировать своё настроение и эмоции. Здоровая психика необходима для поддержания роста и развития плода. Многие упражнения вы научитесь выполнять самостоятельно и при малейшем стрессе сможете вернуть спокойное расположение духа.

Кроме того, упражнения йоги для беременных улучшают общее состояние организма:

  • Улучшается кровообращение;
  • Позвоночник подготавливается к нагрузкам;
  • Разрабатываются суставы;
  • Мышцы приходят в тонус, одновременно повышается их эластичность;
  • Происходит омоложение организма за счет улучшенной доставки кислорода к клеткам и тканям.

Какие упражнения из йоги подходят беременным?

Йога для беременных предполагает лишь упражнения и позы, которые безопасны для женщины и её малыша. Основной упор делается на растяжку, дыхательные практики и укрепление мышц таза и позвоночника. Это значительно облегчает процесс родов и сокращает период реабилитации после них. Занятия проходят в комфортных залах медицинского центра «Медклиника», где соблюдается тепловой режим и режим проветривания. Перед занятиями врач консультирует по противопоказаниям к занятиям йогой и подбирает наилучшую программу для вас.

Йога для похудения

На сегодняшний день, йога становится очень популярным направлением у женщин, которые желают похудеть. В нашем медицинском центре «Медклиника» вы можете привести своё тело в форму и восстановиться после беременности. Упражнения из йоги для похудения направлены на:

  • Регуляцию работы эндокринной системы.
  • Активизацию процессов жиросжигания и обмена веществ;
  • Укрепление всех мышц организма;
  • Повышение общей выносливости и стрессоустойчивости организма;

Также во время занятий йогой для похудения вы решите многие психологические проблемы, которые привели к набору лишних килограммов.

Инструкторы «Медклиники» помогут вам составить наиболее оптимальную программу занятий и расскажут о том, как можно добиться результата быстрее.

Top