Коррекция осанки

Ровная осанка – это не только результат наследственной предрасположенности, но и показатель здорового образа жизни. Если в семье принято регулярно заниматься спортом, проблем с искривлением позвоночника не возникнет. При первых признаках сколиоза или сутулости следует немедленно обращаться за медицинской помощью.

Реабилитационный центр «Медклиника» предлагает вам пройти курс упражнений для профилактики сколиоза и коррекции уже имеющихся нарушений осанки.

Что входит в понятие «осанка»

Осанка — это бессознательная поза, которую принимает человек в положении сидя или стоя. В норме позвоночник человека имеет 4 физиологических изгиба: 2 лордоза (шейный и поясничный) и 2 кифоза (грудной и крестцово-копчиковый).  При изменении угла, под которым позвонки расположены по отношению друг к другу, появляются патологические изгибы позвоночника: сколиоз, сутулость.

Последствия искривления позвоночника

Если своевременно не заняться лечением искривления позвоночника, возможны нарушения в работе внутренних органов, головокружения, боли в сердце, ощущения изжоги, головные боли.

Чем сильнее выражены нарушения осанки, тем более ярко проявляются описанные симптомы. Поэтому так важно своевременно восстановить правильную ось позвоночника.

Какие методы коррекции осанки практикует «Медклиника»

Для исправления осанки наши мастера рекомендуют следующие методы:

  • Назначение лечебных корсетов, которые помогают правильно распределить нагрузку на мышцы спины.
  • Комплекс лечебных упражнений.
  • Массаж.
  • Физиотерапевтические методы.

Массаж, физиотерапия и лечебная гимнастика помогают тонизировать мускулатуру, а ношение бандажа поддержит правильную осанку даже при бессознательно занимаемой позе.

Как помогают физические упражнения в коррекции осанки

Лечебная гимнастика оказывает следующие эффекты:

  • Укрепление мышц.
  • Тонизирование одной группы мышечных волок и расслабление другой. Это помогает изменять ось позвоночника и удерживать ее в правильном положении.
  • Улучшение кровоснабжение. Помогает ускорить обменные процессы и насытить нервные и мышечные клетки кислородом.
  • Снимается ощущение усталость и тяжести в спине.
  • Улучшается работа внутренних органов.
  • Проходят головные боли.

Профилактика сколиоза и сутулости

Крайне важно не допустить развития искривлений позвоночника, поэтому проходить курс профилактического массажа необходимо два раза в год при условии регулярного самоконтроля осанки. Поможет избежать развитие сколиоза ежедневная гимнастика для спины с использованием специального спортивного инструментария: мячи, эспандеры, гимнастическая палка.

Специалисты реабилитационного центра «Медклиника» знают не только, как исправить проявления сколиоза, но и как предотвратить его развитие. Поэтому мы ждем вас всей семье на занятия по лечебной гимнастике.

Top