ЦИГУН-терапия

Цигун-терапия является методом китайской медицины, эффективность которого была многократно доказана на протяжении нескольких тысячелетий. Западная медицина признала действенность цигун-упражнений, при условии, что они выполняются в соответствии с разработанными правилами. Занятия цигун укрепляют человеческое тело и дух, предупреждают развитие болезней и эффективно борются с ними.

Специалисты отделения ЛФК Медицинского центра «Медклиника» помогут всем клиентам в совершенстве освоить гимнастику цигун в Москве, благодаря чему энергия ци будет беспрепятственно циркулировать по их телам.

Что может цигун-терапия

Упражнения цигун-терапии позволяют:

  • добиться безупречной осанки;
  • повысить общий тонус организма;
  • обеспечить гибкость всех подвижных сочленений тела (суставов);
  • поддержать оптимальное состояние физического тела;
  • развить гибкость;
  • стабилизировать обменные процессы в организме;
  • улучшить кровоснабжение внутренних органов.

Кому показаны цигун упражнения

В современном обществе количество людей, которые нуждаются в регулярных занятиях цигун-гимнастикой, существенно увеличилось. Этот метод коррекции должен быть рекомендован:

  • офисным сотрудникам, которые ведут сидячий образ жизни;
  • пациентам с заболеваниями позвоночного столба и суставов;
  • спортсменам с травмами позвоночника;
  • пожилым людям, мышечный корсет которых утратил свой тонус;
  • представителям женского и мужского пола с нарушениями осанки любого типа.

Преимущества данной системы оздоровления

К неоспоримым достоинствам, которыми обладает цигун гимнастика для позвоночника, можно отнести:

  • доступность для людей различного возраста, любого уровня физической подготовки;
  • отсутствие противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой системы;
  • разнонаправленность положительного эффекта (одновременно с проблемами позвоночного столба исчезают и заболевания, вторично развившиеся из-за дисфункции опорно-двигательного аппарата);
  • уменьшение количества принимаемых лекарственных средств, так как цигун-гимнастика оздоравливает весь организм;
  • нормализацию психического состояния.

Особенности выполнения упражнений цигун-гимнастики

Выполнение базовых упражнений цигун-терапии требует скрупулёзного соблюдения предложенных инструкций, полного исключения внутреннего и внешнего напряжения во время гимнастики; предельной концентрации сознания на внутренних ощущениях, которые могут быть как обычными, так и необычными.

Говоря об обычных ощущениях, в виду имеют:

  • общее облегчение физического состояния;
  • нормализацию работы пищеварительной системы;
  • снижение утомляемости;
  • повышение аппетита;
  • стабилизацию формулы сна;
  • интенсификацию кровообращения;
  • появление внутреннего ощущения благополучия.

К необычным ощущениям можно отнести физиологические реакции, вызванные неправильным выполнением упражнений, что требует немедленной коррекции.

Например, неестественный дыхательный ритм может стать причиной развития ощущения нехватки кислорода. Скорректировав данный показатель, удаётся устранить и явление дискомфорта. Чрезмерная концентрация на собственных ощущениях может привести к лёгкому головокружению, для устранения которого достаточно немного расслабиться.

Top